こんにちは！書家です😃
書道でマインドフルネスは可能か？
という疑問が以前からあったので
検証をしていたところであります
そもそもマインドフルとは？
現在において起こっていること・ものに注意を向ける心理的な過程である。 瞑想、およびその他の訓練を通じて発達させることができるとされる。(引用)
今に集中できてればマインドフルネス
ということととらえて、経過報告しますと
書道でマインドフルネスは可能！
しかし、人による！
と思います
①お手本を見て、じっくり真似して書く
これは想像するだけで、集中しそうですよね！
②お手本をチラッとみてサラサラ～と書く
けっこう邪念が入るのです
じっくり見たからと言って
じゃあ上手く書けるの？といったら
なかなかそうとも限りません🤔
下手っぴだからといって
集中してないとも言い切れません
上手い下手とマインドフルネスは違うのです
ちなみに私が集中が難しいなと感じるのは
・墨をするとき
・写経を書くとき
けっこう邪念が入るんですよ
なぜなら
どちらも長丁場になりやすい💦
そこはもう、瞑想のように
邪念は流す！その訓練だと思って挑みます
と自分なりに考えてみましたが
マインドフルネスの解釈、合ってますかね
本日も最後までお付き合いいただきありがとうございました。
北の大地より🦊
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