こんにちは！書家です😃
先週金曜からめまい気味で体調が良くなかったので
最近睡眠しまくりです😴
なので、今日鏡を見たら
なんだか
お肌の調子がすこぶる良い（笑）
金曜 お昼寝２時間＋夜７時間
土曜 お昼寝３時間＋夜７時間
日曜 お昼寝２時間＋夜７時間
最近の小学生より確実に寝ている…
お肌の調子を整えるには寝るのが１番！
たくさん寝ているので
もうすぐめまいも治りそうです(*^^*)
頭を揺らさなければ大丈夫なので
今日はスクワット挑戦しました！
おいっ！
いやでも
運動しないのも身体にはよろしくないのでね
でも、働いていた頃は
夜は11時とかそれよりあとに寝て
朝は５時とかに起きていたような…
基本、寝ないと動けない派なので
休日は寝まくってたような🌜
若いってすばらしい
年を取ると何をするにもおっくうで…
でも
体もそろそろ整えないと！
このまま筋力低下するとヤバイ！
危機感だけはあるので
山登り再開したいなーやっほー＼(^o^)／
皆さまもお忙しいとは思いますが
睡眠は身体の調子を整えるようですので
どうぞたくさん寝てくださいね
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
北の大地より🦊
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